В состав фундука входят витамины В1, В2 и В6, которые обеспечивают полноценную деятельность мышечной и сердечно-сосудистой системы. Витамин Е, содержащийся в лесном орехе, придает коже гладкость и эластичность, продлевает молодость.
Фундук содержит такие макро- и микроэлементы как железо, калий, магний, кальций, натрий, фосфор и цинк. Благодаря этим веществам укрепляются кости и зубы, стабилизируется деятельность нервной системы и улучшается гормональный фон.