ООО "Издательство Астрель"|Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений

Автор книги «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» Сергей Макеев более 40 лет посвятил поискам ответа на вопрос, как избавиться от боли в спине, и в итоге на основе оздоровительных техник со всего мира создал свою авторскую гимнастику «Йога бытовых движений».

Этот комплекс упражнений направлен на восстановление суставов и позвоночника. Методика совершенно безопасна, потому что вы будете делать естественные бытовые движения, помогая вашему телу стать более подготовленным и приспособленным к обычной повседневной жизни. Эта книга поможет вам начать занятия по методике доктора Макеева. Вы найдете здесь четкие и простые инструкции, а также наглядные иллюстрации, которые сделают освоение системы простым и комфортным. Начните заниматься, и вы убедитесь, что даже 10–15 минут регулярных занятий в день навсегда избавят вас от боли в спине