К сожалению, по статистике только один человек из ста имеет дей­ствительно здоровый, подвижный и крепкий позвоночник.

Эта книга для тех, у кого есть проблемы с болями в спине и осанкой.

Лечебная физкультура, навыки правильной нагрузки на позвоноч­ник, профилактика заболеваний — вот те рекомендации, которые вы найдете в этой книге.

Поэтому она актуальна для всех, кто хочет восстановить и сохра­нить здоровье позвоночника на многие годы.