Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие "моменты пустоты" качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас.

Японский нейробиолог и автор бестселлера "Как забыть все забывать" Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь на реальном клиническом опыте, он выявляет основные причины снижения уровня нашей памяти и предлагает эффективные способы устранения проблемы.

В книге "Забывчивость - мое второе ... что-то там" Такаси Цукияма подробно рассказывает о том, как понять, почему наша память и концентрация становятся хуже и что можно сделать, чтобы это исправить. Автор объясняет, что забывчивость - это не просто симптом старения или занятости, это неравномерное функционирование нашего мозга, которое может быть изменено и улучшено.

Цукияма обнаружил, что причины забывчивости могут быть разные, и они включают в себя физические факторы, такие как недостаточное снабжение мозга кислородом, а также психологические факторы, такие как стресс и тревога. Автор также обсуждает влияние плохих привычек, таких как недостаток сна, неправильное питание и недостаток физической активности, на нашу память.

В книге Цукияма предлагает ряд эффективных способов улучшения памяти и концентрации. Он рассказывает о методах ментальной тренировки, таких как игры на развитие памяти, медитация и упражнения для улучшения концентрации. Автор также обсуждает важность здорового образа жизни, включая здоровое питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых.

Книга "Забывчивость - мое второе ... что-то там" рекомендуется для всех, кто страдает от проблем с памятью и концентрацией, а также для тех, кто просто хочет улучшить свою память и умственные способности. Она может быть полезна как студентам, которым нужно запомнить большое количество информации, так и профессионалам, которым важно быть максимально сосредоточенными и продуктивными.

Книга "Забывчивость - мое второе ... что-то там" является ценным ресурсом для всех, кто хочет понять причины забывчивости и найти эффективные способы улучшения своей памяти и концентрации. В ней вы найдете полезные советы и практические упражнения, которые помогут вам стать более организованными, продуктивными и успешными.