Для многих похудение - это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз.

И единственное, что, как мы думаем, помогает, - это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле все не так просто. Путь к успешному и устойчивому контролю веса проходит через мозг. Этот орган играет главную роль в процессах еды и питья. Система вознаграждений мозга - это невидимая сверхдержава, которая контролирует наши действия во имя добра и зла, и которая предпочитает пищу, повышающую уровень сахара в крови и дающую нам мгновенный удар силы и бодрости.

Из этой книги вы узнаете, как сделать мозг своим союзником и твердо двигаться к красивой фигуре.

Наши попытки похудеть часто заканчиваются неудачами из-за нестабильного веса, который колеблется вверх и вниз, как на качелях. В этой книге вы найдете полезные советы и техники, которые помогут избежать этих качелей и достичь стабильного и устойчивого результата.

Мы все знакомы с ощущением, когда запретная пища кажется нам еще более привлекательной. В этой книге вы узнаете, как понять и контролировать свои желания, чтобы освободиться от тяги к запретному и принять более здоровые пищевые привычки.

Мозг играет ключевую роль в процессе переработки и усвоения пищи. В этой книге будут разобраны механизмы и процессы, происходящие в мозге во время приема пищи, чтобы помочь вам лучше понять, как ваш организм обрабатывает пищу и как это влияет на ваш вес.

Переедание является одной из основных причин проблем с весом. В этой книге вы найдете полезные советы и стратегии, которые помогут вам понять причины переедания и предотвратить его, чтобы достичь и поддерживать здоровый вес.

• Для всех тех, кто хочет похудеть и взять под полный контроль свой вес.
• Для тех, кто хочет подружиться с системой вознаграждения мозга и не идти у него на поводу каждый раз, когда видит что-то вкусное.
• Для тех, кто дает консультации по вопросам веса и здоровья.

Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».