В поисках красивого и здорового тела не обязательно прибегать к жестким диетам и утомительным тренировкам. Книга "Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье" предлагает новый подход к похудению, основанный на полноценном умеренном рационе, ежедневной активности и умении слушать свое тело. Автор книги, профессиональный тренер и нутрициолог Виктория Боровская, раскрывает самые популярные и опасные мифы о похудении и объясняет, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

"Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная. Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы".

Книга "Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье" будет полезна всем, кто стремится получить результат в похудении без вреда для здоровья. Она предложит новый взгляд на питание и физическую активность, позволяющий достичь желаемых результатов без лишних усилий и стресса. Книга подойдет как для начинающих, так и для продвинутых в области фитнеса и здорового образа жизни.

"Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье" предлагает новый подход к похудению, основанный на балансе питания и физической активности. Автор подробно объясняет принципы правильного питания, разъясняя химические термины и процессы, связанные с обменом веществ в организме. Книга содержит подробные рекомендации по составлению рациона, выбору продуктов и оптимальной физической активности. Она также предлагает практические советы по умению слышать свое тело и получать удовольствие от заботы о нем.

Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса. Она получила образование в одной из лучших фитнес-школ США, где зарождаются последние фитнес-тренды и передаются уникальные знания в области кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии. С шестилетним тренерским опытом Виктория собрала огромное количество информации о возможностях человеческого тела и с радостью делится своими открытиями.