Многие будущие мамы и их близкие боятся дня родов. Это связано с распространенным убеждением, что роды – мучительный и долгий процесс.

Действительно, без знания физиологических основ и без правильного настроя женщина рискует самый счастливый и важный день в своей жизни провести в боли и в страхе.

Чтобы правильно подготовиться к рождению своего малыша и встретить его спокойной, уверенной и счастливой, нужно заранее обратиться к специалисту, который расскажет, как происходят роды, как самостоятельно помочь себе снизить болевые ощущения. В книге «Гипнороды» Анастасия Иванова (профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет) с заботой и вниманием, в доступной форме делится набором эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах