Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.

Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.

- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?

- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?

- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?