Расту счастливым. Рабочая тетрадь. Игры и упражнения для развития осознанности и внимания к себе

Расту счастливым: Рабочая тетрадь для развития осознанности и внимания к себе Описание:

Каждому родителю важно, чтобы их ребенок вырос счастливым и умел справляться с трудностями, которые возникают в жизни. Рабочая тетрадь "Расту счастливым" предлагает игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта и осознанности.

Ребенок будет играть, создавать коллажи, испытывать разные эмоции и учиться поддерживать себя в сложных ситуациях. Это навык поможет ему сохранять внутренний баланс и спокойствие, даже когда сталкивается с острыми ситуациями. Ваш ребенок не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, без вреда для себя.

Автор книги, Кьяра Пиродди, работает психологом. Она адаптировала самые успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания.

Для кого эта книга:

• Для детей от 3 лет.
• Для всех родителей, которые хотят вырастить своего ребенка счастливым.

Фишки книги:

• Практики развития осознанности в виде игр.
• Легкие, понятные и эффективные упражнения. Маленький читатель быстро почувствует изменения в своем самочувствии.
• Книга написана психотерапевтом Кьярой Пиродди и прошла научную редактуру у психолога.
• Внутри книги есть 94 наклейки!

Как пользоваться книгой:

1. Прочтите введение для родителей.
2. Просмотрите содержимое книги и задания в целом.
3. Выберите задание, которое по вашему мнению подходит для вашего ребенка в данный момент. Например, если ваш ребенок неуверен в себе и испытывает грустные мысли, откройте страницу 16 с заданием о мыслях в облаках. Прочитайте грустные мысли и затем используйте наклейки, чтобы заменить их на приятные! Вы заметите, как настроение поднимется, а внутри вас появится тепло.
4. Предлагайте ребенку задания в зависимости от ситуации. Выполняйте упражнения вместе с ним.

Надеюсь, эта рабочая тетрадь поможет вашему ребенку развить осознанность и внимание к себе, что в свою очередь приведет к более счастливой и уверенной жизни.