Школа, друзья, взрослые и социальные сети очень часто влияют на то, как мы себя видим и что мы ощущаем. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут нам мыслить позитивно, избавиться от неуверенности в себе и научиться любить себя.

Более 50 упражнений, таких как викторины, составление списков и многое другое, помогут нам ставить цели и научиться понимать, что помогает нам чувствовать себя сильнее. Выполняя эти задания, мы сможем тренировать наш навык самоуважения.

Эта книга содержит реальные истории от других подростков, которые помогут нам не чувствовать себя одинокими. Они дадут нам возможность узнать, что другие люди также сталкиваются с подобными проблемами и как они с ними справляются.

Низкая самооценка является одной из самых распространенных проблем среди подростков. Эта красочная и вдохновляющая книга, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет нам справиться с неуверенностью в себе. Она содержит несложные, но эффективные задания, которые можно выполнять легко, весело и с удовольствием.

Автор этой книги - профессиональный психотерапевт, специализирующийся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами. Он имеет богатый опыт работы с подростками и знает, как подойти к ним с пониманием и эмпатией.

Эта книга рекомендуется для подростков, а также для родителей, педагогов и психологов, работающих с подростками. Все, кто хочет повысить свою самооценку, осознать свои сильные стороны и жить более свободно, могут найти ценную информацию и полезные упражнения в этой книге.