Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими... П

Не мешай себе жить: борьба со саморазрушительным поведением Краткое описание

Представляем вам практичную книгу от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками". В этой книге вы найдете глубокий анализ 40 проявлений саморазрушительного поведения, начиная от прокрастинации и заканчивая гневом. Автор поможет вам разобраться в собственных моделях самосаботажа и научиться преодолевать их.

Кто может воспользоваться этой книгой

Данная книга будет полезна каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Если вы сталкиваетесь с прокрастинацией, страхом, обидой, чувством вины и другими формами саморазрушительного поведения, то эта книга поможет вам разобраться в себе и найти пути к преодолению этих проблем. Она также будет полезна для психотерапевтов и специалистов в области психологии, которые хотят помочь своим клиентам в борьбе со своими самосаботажными моделями.

Как использовать эту книгу

Если вы решите прочитать эту книгу, то я рекомендую вам прочитать ее от корки до корки, чтобы полностью погрузиться в материал и усвоить все концепции. Затем, по мере необходимости, вы сможете использовать ее в качестве справочного пособия. Когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вы поймете, что сталкиваетесь с саморазрушительным поведением, вы сможете обратиться к этой книге и найти практические советы по изменению конкретной модели поведения.

Что вас ждет в этой книге

Авторы этой книги предлагают анализ 40 моделей саморазрушительного поведения. Вы узнаете, какие формы самосаботажа могут присутствовать в вашей жизни и как с ними бороться. Каждая разновидность самосаботажа имеет свои особенности, поэтому для каждой из них предлагаются уникальные методы преодоления. Однако, вы также найдете общие принципы и рекомендации, которые помогут вам в любой ситуации.

От авторов

По нашему опыту, саморазрушительное поведение является главной причиной, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя и не заставляет нас ненавидеть самих себя сильнее, чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье. Самосаботаж не позволяет нам получить то, чего мы больше всего желаем в жизни.

Заключение

Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе со своим саморазрушительным поведением. Она поможет вам изменить модели поведения, которые мешают вам двигаться вперед, и заменить их на конструктивные, способствующие улучшению вашей жизни. Не упустите возможность стать хозяином своей судьбы и начать жить по-настоящему полноценной и счастливой жизнью.