Книга состоит из заданий, вопросов и практик, помогающих изменить отношение к своему телу.

Вас ждёт 40 дней пути, где каждый день – это новый шаг к любимому телу, к принятию своих особенностей и гармонии.

Дневник содержит как телесные практики, так и работу с симптомами.

В рамках работы с дневником вы научитесь слышать своё тело, понимать, что оно хочет, и выстроите хороший контакт с телом.

Контакт с телом необходим нам, чтобы исключить переедания, болезни, угасание сексуальности. Если вы чувствуете, слышите своё Тело, то оно оживает, иначе дышит, появляется больше наслаждения в теле.

Для кого эта книга:

• Для всех тех, кому важно изменить отношение к телу, кто хочет полюбить себя.

• Для тех, кто интересуется телесной терапией и психологией.

• Для профессиональных психологов как помощь в работе с клиентами и в ведении групп соответствующей тематики.

• Как дополнение в комплексной психотерапии сексуальности.