Правильное питание здоровых людей. 8-е изд.

Чем более доступна изобильная пища, тем чаще мы болеем и тем хуже наше здоровье. Из-за неправильного питания большинство россиян носят по 10-15 кг лишнего веса, тратя на переваривание пищи 80-90% своей энергии, и в то же самое время клетки такого человека, несмотря на отложенные запасы, недополучают необходимые аминокислоты для восстановления. Наш организм — это сообщество клеток, которыми необходимо управлять, и не допускать между ними борьбы и вражды. .Прежде чем садиться за стол, подумайте: для чего, с какой-либо целью, мы бесконтрольно бросаем в свой желудок всё подряд?..