Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2.

• Тай-Цзи Ци-Гун.

— Комплекс «18 форм Тай-Цзи Ци-Гун».

— 24 формы наматывания шелковой нити для всего тела.

• Система «оживления тела» из Тун-Бэй-Цюань.

Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которое ранее описывались как оздоровительные.

• Тай-Цзи Ци-Гун — «полуторное» применение.

• «Ци-Гун кентавра», или «Толкающие руки, завернутые в Восемь кусков парчи».

• «Шипы красного цветка» (упражнения «Красного цветка» в качестве парной техники).

И даже приводится «главный секрет» воинского искусства.

Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.