Книга предназначена людям прилагающим усилия к сохранению здоровья и продлению жизни. Материал книги содержит теоретическую информацию о китайской «биоэнергетике», основопологающим принципам тайцзицюань, включая боевой и оздоровительный аспекты и описание традицонных оздоровительных упражнений цигун «пань гэн», «удан даоинь», а также мнение о поддержании здоровья в буддийской практике. Переводы трактатов подготовлены переводчиками, исходя из собственного опыта применения полученной из них полезной практической информации, а не в качестве филологического упражнения.