В книге даны 365 советов о здоровом образе жизни.

Автор предлагает простые принципы здорового образа жизни, затрагивающие питание, дыхание, физическую активность, употребление воды и солнечного света. Оказывается, заботиться о себе просто – достаточно делать это каждый день.

Автор книги – практикующий врач Алексей Хацинский. Поэтому он просто и понятно объясняет, как работают органы, как и почему возникают болезни. Будучи сотрудником санатория «Наш дом», он сталкивался с самыми разными заболеваниями, от гипертонии до депрессии. В книге собрано много историй из жизни его пациентов. Автор рассказывает, какие методы лечения помогли при тех или иных заболеваниях, честно делится тем, что сработало, а что – нет.