logo
Манн, Иванов и Фербер

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Цена: 1259

logo_bookvoed
В наличии
С персональной скидкой цена будет еще ниже
https://ndc.book24.ru/pim/products/images/83/a3/018f60b7-0bfa-72b6-9044-057c7d0083a3.jpg

Описание

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Благодаря этой книге:

Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.

Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.

Научитесь регулярно подводить биологические часы.

Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.

Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько

Технологии развития ООО

Бренд Технологии развития ООО представлен в
Буквоед

Продавец ООО "НОВЫЙ КНИЖНЫЙ ЦЕНТР"

  • ИНН: 7710422909
  • ОГРН: 1027700282763

Комментарии на Скидосиках

Комментариев нет