Интимная жизнь без боли. Как восстановиться после родов

Если вы молодая мама, и испытываете сложности с восстановлением после родов, то эта книга для вас. Автор книги Галина Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, физиотерапевт тазового дна, честно и открыто рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются женщины после родов, и о том, как эти проблемы решить.

Из книги вы узнаете:

• Основные анатомические термины

• Как роды меняют ваше тело

• О правильной интимной гигиене

• О том, как провести самостоятельную диагностику своего состояния

• О дыхательных техниках, для снятия спазмов

• Об упражнениях для расслабления и укрепления мышц тазового дна

• О техниках восстановления после эпизиотомии

• О диагностике и коррекции диастаза прямых мышц живота

Техники из книги можно применять самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков.

Книга Галины Кармацкой «Интимная жизнь без боли» станет вашим надежным проводником в мир женского здоровья и радости.