Книга клинического психолога Доктора Софи Морт — ваш личный психотерапевт и лучший друг! Узнайте, как детские травмы и текущие обстоятельства отражаются на вашем благополучии, с помощью эффективной авторской методологии. Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе — все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время. «Сначала разберись в себе» — доступная профессиональная помощь для каждого!