Вы давно перестали радоваться каждому новому дню? Ощущаете подавленность, тоску, хроническую тревогу? Не находите в себе сил на выполнение повседневных обязанностей? Тогда эта книга для вас. Следуя приведенным в ней рекомендациям, вы сможете:

• блокировать разрушительные мысли

• избавиться от негативной модели поведение

• научиться вырабатывать позитивный эмоциональный настрой

• перестать отравлять себе жизнь «великими» целями и разрушительными идеями

• обрести смысл жизни