Впервые в нашей стране выходит в свет полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Его автор — самый известный тренер по триатлону Джо Фрил. .Здесь вы найдете ответы на многие вопросы, которые до сих пор повисали в воздухе за неимением в России специальной литературы по этому виду спорта. .— Каковы общие принципы тренировки и как составить грамотный годовой план занятий? .— Как правильно питаться с учетом периодизации тренировок? .— Каким образом можно нарастить выносливость для длинных дистанций? .— Что нужно делать для профилактики травм? .— Как грамотно восстанавливаться после тяжелых тренировок? .— Какое снаряжение выбрать и как правильно его подогнать? .Теперь вы сможете с пониманием дела подготовиться к любым соревнованиям: спринту, олимпийской дистанции, а может быть, и Ironman. .Если вы занимаетесь (или собрались заняться) триатлоном, то без этой книги вам не обойтись.