Наш мозг — невероятно сложный, эффективный, но хрупкий инструмент, благодаря которому мы чувствуем, познаем мир, принимаем решения. Новаторские исследования автора доказывают, что неправильный образ жизни провоцирует воспаление в мозге, которое негативно влияет на нашу память, концентрацию, ясность ума, способствует развитию неврологических патологий. Однако хорошая новость в том, что применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы, — это ключ к повышению производительности мозга и поддержанию его молодости в течение длительного времени.

Из книги вы узнаете:

• Как работает мозг.

• Каким образом современные диеты влияют на метаболизм и воспаление, провоцируя когнитивные нарушения.

• Какая связь между диабетом и здоровьем мозга и как предотвратить болезнь Альцгеймера.

• Почему кетогенные диеты — лучший способ борьбы с когнитивными нарушениями и другими неврологическими болезнями.

• Какие натуральные ноотропы и адаптогены действительно улучшают состояние нашего мозга.