Процесс «взросления» неизменно сопровождается накоплением болезней. Со временем органы и системы начинают давать сбой. Сначала маленький, а затем все более серьезный. И вот уже у человека развивается гипертония, появляются проблемы с суставами и памятью. Но ничто не случается одномоментно. Если правильно заботиться о здоровье, в 35 не появится высокое давление, в 50 не сдаст память, а в 60 не начнут ломаться кости. Эта книга посвящена женскому здоровью и долголетию от юности до зрелости.

Вы узнаете:

- Как справиться с гипертонией в молодом и пожилом возрасте.

- Чем защитить мозг от когнитивных расстройств.

- Какие физические нагрузки полезны и безопасны.

- Что поможет защитить ноги от отеков и болей в суставах.

- В каком возрасте происходит старт в женские болезни и чем себе помочь.