«Дневник Аскезы» — это ваша пошаговая и очень простая система для глубокой внутренней трансформации. Дневник построен на древней практике Аскезы, но с современным подходом.

Практика Аскезы удивительно актуальна в наши дни: 21 день Аскезы учит контролировать свою энергию и внутреннюю силу через дисциплину и осознанный отказ от того, что ежедневно ворует ваше время, силы, здоровье, мотивацию.

В дневнике удобно собрана и представлена уникальная и уже проверенная тысячами людей методика для самодисциплины от Роберта Оксузяна, автора бестселлера «Аскеза как способ достижения цели».

Внутри вы найдете все, чтобы пройти свой путь Аскезы максимально эффективно:

- 3 Аскезы на 21 день с удобными трекерами своего прогресса.

- Готовые примеры заполнения, чтобы начать без сомнений.

- Легкие и действенные практики для саморефлексии через визуализацию, вопросы и благодарности себе.

Начните свой 21‑дневный путь, и вы увидите, на что способны, когда энергия работает на вас.