Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Даже когда мы осознаем опасность, но связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера "Токсичные люди" Шахида Араби.

В этой книге она раскрывает природу травматической привязанности — зависимости от токсичного партнера. Автор объясняет, как она возникает на уровне химии мозга. Опираясь на современные исследования и многолетнюю работу с жертвами абьюза, автор показывает, как мы оказываемся во власти манипуляторов, и почему разорвать такую связь трудно.

Но главное — книга дает выход. Шахида Араби предлагает:

• практики для эмоциональной регуляции,

• упражнения для возвращения самооценки,

• стратегию выхода из цикла газлайтинга,

• инструменты для защиты себя и формирования новых отношений.

Эти методы универсальны и применимы к любым деструктивным связям — романтическим, семейным, дружеским и рабочим.

Книга дает четкий план освобождения. Понимая, как абьюз перепрограммирует мозг, и используя терапевтические практики и письменные упражнения, вы сможете исцелиться, разорвать токсичную связь, восстановить границы и вернуть себе жизнь.