Книга посвящена не столько рассмотрению механизмов старения организма человека, сколько анализу возможностей его замедления на основе новейших исследований и перспектив долголетия. Ученые-генетики, врачи-гериатры, фармакологи и специалисты по старению человека объединились с одной целью: разработать алгоритмы для построения индивидуального плана здорового долголетия.

- Программа старения клетки: как регулировать укорочение теломер.

- Свободные радикалы как редокс-таймер долголетия: антиоксидантная фармаколия старения.

- Иммунная теория старения — современные возможности влияния на рост соматических клеток.

- Детерминанты продуктивного долголетия: откуда берутся «голубые зоны».

- Стэнфордские законы долголетия по Терману — Фридману — Мартин.

Самый полный справочник активного долголетия для современного человека, созданный при участии члена-корреспондента РАН Москалева Алексея Александровича и основателя Европейского Университета Долголетия Юсиповой Юлии Хайдаровны.