Просыпаетесь — и рука тянется к смартфону. Засы пае те, листая ленту. Знакомо? Добро пожаловать в эпоху "цифровой дуккхи", когда СДВГ, FOMO, FOBO и эмоциональное выгорание становятся новой нормой, а гаджеты ощущаются продолжением вашего "Я".

Автор не предлагает бежать в лес и выбрасывать телефон. Он задаёт вопрос: может ли буддизм, древняя "наука об уме", которой уже более 2500 лет, стать противо я дием от современных зависимостей? Вы узнаете, почему ваш мозг постоянно требует "ещё полчасика соц сетей", как отличить настоящие буддийские практики от нью-эйдж-подделок и почему многозадачность— не то, чем кажется.

А ещё—имеет ли нейросеть шанс на просветление и как человечество рискует создать новые круги "цифрового ада" в недрах дата-центров?

Эта книга—живой и рациональный разговор о том, как сохранить ясный ум и самообладание в условиях информационного шторма, пользуясь наработками богатейшей буддийской традиции.