Внешняя успешность не всегда приносит нам удовлетворение. Мы часто ощущаем недостаток любви к себе и становимся слишком самокритичными. Почему мы всегда видим в зеркале только свои недостатки? Ведь никто не сможет дать нам достаточно тепла и внимания, пока мы сами не полюбим себя. Это и есть ключ к счастью и успеху.

Автор Анастасия Залога собрала свой 10-летний практический опыт работы с клиентами, чтобы помочь каждому полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом достичь внутренней гармонии, развить здоровую самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях.

В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, вместо этого предлагается общий базовый фундамент, на котором каждый читатель сможет самостоятельно построить качественно новые отношения с собой.

В этой главе вы узнаете о важности познания самого себя и понимания своих эмоций. Автор предлагает различные практические упражнения, которые помогут вам раскрыть свои потенциалы и принять себя такими, какие вы есть.

В этой главе автор рассказывает о важности развития здоровой самооценки. Она предлагает упражнения, которые помогут вам распознать свои достоинства и научиться гордиться ими.

В этой главе автор помогает вам изменить ваше отношение к своему телу. Вы узнаете о важности полного принятия себя, включая свой внешний вид. Различные практические упражнения помогут вам полюбить свое тело и наслаждаться им.

В заключительной главе автор подводит итоги и предлагает упражнения, которые помогут вам полюбить себя на всех уровнях. Вы научитесь проявлять заботу о себе и уважение к своим желаниям и потребностям.

Обложка книги мягкая, а количество страниц составляет 272. "Любовь к себе: 50 способов повысить самооценку" - это полезный путеводитель, который поможет вам научиться любить себя и создать гармоничные отношения с самим собой. Давайте начнем этот увлекательный путь к лучшей версии себя уже сегодня!