«Мой внутренний ребенок был в полном восторге! А мой реальный взрослый наконец-то успокоился!» — пишет Кейтлин. «Эта книга помогла мне понять, что в своих тревогах я не одинока, ну и посмеяться над их абсурдностью!» — комментирует Бет.

Бывает, что постоянные тревоги и стрессы не дают нам покоя. Мы переживаем из-за ситуации в мире, работы или самого себя. Но не волнуйтесь, вы не одиноки в своих чувствах! Книга Эксмо «Большая книга для тревожного человека» создана специально для того, чтобы помочь тысячам людей избавиться от тревоги и стресса.

Этот терапевтический блокнот предлагает множество упражнений, которые помогут вам осознать абсурдность ваших тревог и посмеяться над ними. Он будет являться половиной дневника, половиной блокнотом, в котором вы найдете успокоительные факты, задания, ребусы, тесты и даже раскраски.

Книга «Большая книга для тревожного человека» отлично подходит для всех, кто испытывает тревогу и стресс в повседневной жизни. Она представляет собой мощный инструмент, который помогает не только развлечься и расслабиться после тяжелого дня, но и позволяет осознать, что вы не одиноки в своих чувствах и переживаниях.

Вам необходимо всего лишь открыть блокнот и начать выполнять предложенные упражнения. Вы сможете узнать много интересных фактов о дезинфицирующих средствах для рук, насладиться дзен-мантрами для тревожных людей, а также перечеркнуть все неясные болезни, которые, скорее всего, у вас нет.

И не забудьте попробовать раскрасить успокаивающую бабушку и узнать, как построить подземный бункер. Этот блокнот с легким налетом сарказма и одновременно успокаивающим содержанием станет прекрасным способом расслабиться и отвлечься от повседневных проблем.

Так что не медлите и присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже нашли в этой книге способ справиться с тревогами и стрессом.