Книга ЭКСМО-ПРЕСС Новорождённая мама 7 шагов к спокойному материнству

После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов - это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. Книга "Новорожденная мама" полностью посвящена этому периоду и расскажет вам, как бережно восстановиться после родов, позаботиться о себе и малыше.

Книга написана профессиональной доулой, консультантом по уходу за детьми и грудному вскармливанию, а также создательницей и ведущим экспертом уникального тренинга "Мамин курс", который прошли более 10 000 женщин.

Первый шаг в материнстве - это физическое восстановление после родов. В этой главе вы узнаете о самых эффективных упражнениях и методах восстановления тела после беременности и родов. Книга дает подробные инструкции и рекомендации, которые помогут вам вернуться к своей прежней форме и силе.

Второй шаг к спокойному материнству - это забота о своем эмоциональном благополучии. В этой главе вы найдете советы по управлению стрессом, преодолению постпартумной депрессии и созданию эмоционально поддерживающей среды для себя и своего ребенка.

Третий шаг - это уход за вашим малышом. В этой главе автор подробно рассказывает о важных аспектах ухода за новорожденным, включая кормление, сон, гигиену и здоровье ребенка. Вы узнаете о правильных методах грудного вскармливания, уходе за пупочной ранкой, выборе подгузников и многом другом.

Четвертый шаг к спокойному материнству - это забота о себе и поиск времени для самоухода. В этой главе вы найдете советы и рекомендации по организации своего времени, установлению границ и нахождению времени для занятий, которые приносят вам удовольствие и помогают вам сохранить свою индивидуальность после становления матерью.

Книга "Новорожденная мама: 7 шагов к спокойному материнству" имеет твердую обложку и содержит 352 страницы.

"Новорожденная мама" - это идеальная книга для всех женщин, которые только что стали мамами или планируют стать ими в ближайшем будущем. Она поможет вам пройти через первые месяцы материнства с уверенностью и спокойствием, предоставляя ценные советы и практические инструкции по уходу за собой и вашим малышом. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в материнстве или уже имеете опыт, эта книга станет незаменимым руководством для вас.