Представьте. что вы стоите на доске. которая балансирует на маленьком мяче. и всеми силами пытаетесь удержать равновесие. На этом принципе основаны упражнения на балансировочной доске. Устойчивость платформы можно менять. делая ее более или менее подвижной в зависимости от физической подготовленности. Балансировочная доска поворачивается и меняет угол наклона во всех направлениях. дает возможность менять амплитуду движения.
