Книга АСТ Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Книга "Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя" представляет собой уникальное руководство, разработанное практикующим психологом Мариной Сойта. Она имеет девятилетний опыт работы в своей области и является автором известного telegram-канала @marinasoita. В этой книге вы найдете не только полезные советы и стратегии, но и познакомитесь с методами, которые помогут вам оценить себя и принять себя таким, какой вы есть.

В этой книге Марина Сойта поможет вам обрести гармонию и понимание с вашим внутренним ребенком. Она предоставит вам инструменты и подходы, которые помогут вам развить понимание и заботу о себе как о зрелом и ответственном взрослом. Вы научитесь взаимодействовать с собой с любовью и состраданием.

Многие люди сталкиваются с тревогой, страхом и депрессией в разных ситуациях своей жизни. В этой книге вы найдете полезные и практические советы о том, как справиться с этими негативными эмоциями. Марина Сойта поделится с вами своим опытом и научит вас различным психологическим техникам, которые помогут вам преодолеть тревогу, страх и депрессию.

Многие из нас несут в себе негативные установки и психологические травмы из детства. В этой книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам осознать и проработать свои негативные установки. Марина Сойта поделится с вами методами, которые помогут вам исцелить психологические травмы детства и двигаться вперед с чистым и осознанным взглядом на жизнь.

Выстроение личных границ и уход от токсичных отношений является важным аспектом нашей жизни. В этой книге Марина Сойта предоставит вам практические инструменты, которые помогут вам выстроить здоровые и устойчивые границы с окружающими. Она также поделится с вами советами о том, как выйти из токсичных отношений и обрести свободу и гармонию в своей жизни.

Многие из нас страдают от зависимости от чужого мнения и боятся осуждения. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам перестать зависеть от мнения окружающих и преследовать свои мечты с уверенностью и решимостью. Марина Сойта научит вас, как найти в себе силы и веру в себя, чтобы двигаться вперед, не обращая внимания на осуждение окружающих.

В книге "Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя" Марина Сойта предлагает психологические упражнения, аффирмации и медитации, которые помогут вам установить глубокую связь с собой и обрести уверенность в себе. Вы узнаете, как быть самим собой, принимать свои недостатки и ценить себя таким, какой вы есть. Вы - самый ценный бриллиант в мире, и эта книга поможет вам заблестеть своим уникальным сиянием.

Если вы хотите развить осознанность и принять себя, книга "Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя" от Марины Сойта станет вашим надежным путеводителем. Она предоставит вам не только ценные советы, но и практические инструменты, которые помогут вам стать лучше версией себя. Начните свой путь к самоценности и осознанности уже сегодня, и вы обретете гармонию и счастье в своей жизни.