Биотин (витамин B7) относится к витаминам группы B, иногда его называют витамином H. Биотин - водорастворимый витамин, это значит, что даже при приеме внутрь он не хранится в организме. Поэтому при дефиците витамина или если вы хотите гарантированно обеспечить достаточное количество биотина в своем рационе, необходимо дополнительно принимать этот витамин в виде добавок. Наиболее заметен дефицит биотина, когда при недостатке этого витамина в рационе начинают истончаться и выпадать волосы. Поэтому Biotin биотин известен главным образом как полезное косметическое средство, лучший витамин для стимуляции роста волос. Проводимые исследования доказали его высокую эффективность. У испытуемых было отмечено значительное увеличение роста волос. Его используют также для поддержания постоянного уровня сахара в крови.