Эспандер STRONG BODY создает силовую нагрузку на мышцы за счет сопротивления резинки. Эспандер для фитнеса серого цвета имеет сопротивление от 16 кг до 35 кг. Общая длина фитнес жгута - 208 см. Так как резинка для фитнеса кольцевая (то есть круглая, сложена пополам), её реальная длина составляет 104 см. Ширина резинки для фитнеса - 2,8 см. Толщина жгута для фитнеса - 0,4 см. Вес фитнес эспандера - 245 грамм. Фитнес резинка отлично тянется, обладает высоким запасом прочности и эластичности, так как фитнес жгут сделан из специального материала TPE (термопластичная резина из синтетического каучука), который превосходит классический вариант фитнес резины.

Эспандер резинка обладает большим диапазоном применения. Резинки для фитнеса длинные можно закрепить за любой устойчивый предмет. Поэтому с помощью фитнес эспандера можно выполнять упражнения, максимально приближенные к движениям в тренажерах фитнес-залов. Эспандер универсальный позволяет поддерживать практически все мышцы в тонусе, как верхней, так и нижней части тела. Если использовать эспандер для рук, можно выполнять такие упражнения, как подъем рук на бицепс или отведение назад на трицепс (резинка для фитнеса для рук). Для тренировки плеч рекомендуем использовать эспандер плечевой в следующих упражнениях: жим для плеч, подъем рук вперед, тяга эспандера к груди, растяжение эспандера лежа. Эспандер для спины - тяга одной рукой, тяга двумя руками, горизонтальная тяга классическая или с широкой постановкой рук. Эспандер грудной - жим на грудь и сведение рук с закрепленным эспандером, тяга эспандера в планке.

В качестве фитнес резинки для ног или резинки для ягодиц отлично подойдут упражнения: ходьба в сторону, выпады, приседания, отведение ноги в сторону, отведение ноги назад на четвереньках. Эспандер ленточный применяется и для тренировки пресса - наклоны в сторону для боковых мышц, наклоны с подъемом рук, лодочка, подъем на пресс, ножницы. Так же используют фитнес резинки для турника: с их помощью учатся подтягиваться, или делают дополнительные подходы после основной тренировки, чтобы максимально нагрузить мышцы. Эспандеры для фитнеса очень популярны, все перечисленные упражнения можно посмотреть на видео и тренироваться самостоятельно как дома, так в в фитнес-клубе или на улице.