В книге "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко" вы найдете уникальную методику, разработанную нейрохирургом и кандидатом медицинских наук Игорем Анатольевичем Борщенко. Эта методика основана на использовании изометрических мышечных тренировок для укрепления глубоких мышц спины и формирования правильной осанки.

Главная особенность этой гимнастики заключается в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды. Это позволяет избежать перегрузок суставов и позвоночника. Систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" доктора Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика изометрической гимнастики доктора Борщенко уникальна своей простотой и доступностью. Она подходит для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для людей, которые перенесли травму или операцию на позвоночнике и суставах, а также для тех, кто испытывает боли в спине, руках и ногах.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко рекомендуется офисным работникам, водителям, туристам, а также пожилым и малоподвижным людям. Она поможет укрепить мышцы спины и улучшить осанку, что в свою очередь способствует улучшению общего самочувствия и предотвращению возможных проблем со здоровьем.

Книга "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко" предлагает полный курс методики изометрических тренировок, разработанных специально для укрепления глубоких мышц спины и формирования правильной осанки. Эта методика доступна и подходит для людей разных возрастов и физической подготовки. Приобретите эту книгу и начните улучшать свое здоровье уже сегодня!