Психологическая травма - это событие или серия событий, которые оказывают негативное воздействие на нашу психологическую и эмоциональную жизнь. Она может оставить глубокий след в нашей памяти, влияя на наше восприятие мира и наше поведение. У нас возникает недоверие к себе и своим чувствам, и это недоверие заставляет нас видеть угрозу там, где ее на самом деле нет.

Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, оказывая влияние на наши способности испытывать радость, чувствовать близость и даже на физиологию и иммунную систему. Новые исследования в области нейронауки подтверждают, что дети и внуки людей, переживших ужасы лагерей уничтожения, могут страдать от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), несмотря на то, что живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество стрессовых гормонов, таких как кортизол, адреналин и норадреналин.

Однако есть и хорошие новости! Последствия психической травмы можно существенно снизить или полностью преодолеть. Исследование Бессела ван дер Колка основано на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. В своей книге "Тело помнит все" он предлагает различные пути лечения, включая методы, основанные на нейробиологии, а также спорт и йогу - то есть все, что способствует восстановлению нейропластичности нашего мозга.

Эта книга поможет вам понять, почему мы можем одновременно наносить друг другу боль и исцелять, и даст надежду на новую жизнь. Она основана на научных исследованиях и на реальных случаях людей, которые справились с травмами и обрели свободу от них. Независимая газета New York Times назвала эту книгу бестселлером. Она вызвала огромный резонанс по всему миру, и права на ее издание были проданы в 18 странах. Книга уже имеет более 4500 отзывов на популярном интернет-магазине Amazon.com.

Новое издание "Тело помнит все" доступно в удобном формате и представляет собой ценный ресурс для всех, кто хочет лучше понять себя и свое эмоциональное состояние, а также найти пути к исцелению и укреплению своего здоровья. Если вы страдаете от психологической травмы или хотите помочь кому-то, кто вам дорог, эта книга будет идеальным инструментом для вас.