L-carnitine считается самым безвредным жиросжигателем, так как принцип действия лежит в ускорении распада клеток жира и их выведения (или иначе говоря метаболизма). Особенно быстро этот процесс идет при выполнении физической нагрузки, поэтому любая тренировка, будь то кардио, силовая, групповая, кроссфит и тд, повышает эффективность использования л-карнитина для снижения лишней жировой прослойки.