L-триптофан – это незаменимая аминокислота, из которой синтезируются В и серотонин, также необходима для создания протеинов, содержится в белковой пище. Снижение триптофана в организме влияет на поведение человека и его психологический настрой, поэтому прием этой пищевой добавки помогает при депрессивных состояниях и тревогах. Эта аминокислота используется для борьбы с бессонницей и нарушениями биоритмов.