Жирорастворимый витамин, прогормон, т.е. является предшественником стероидных (образованных из жиров) гормонов. Частично производится из холестерина на поверхности кожи под воздействием только прямых ультрафиолетовых лучей типа B. Из пищи очень тяжело получить дневную норму витамина Д3, поэтому прием в форме добавок является целесообразным для подавляющего большинства людей. Холекальциферол является наиболее доступной для усвоения организмом формой витамина Д3, т.к она синтезируется в нашем теле в том числе.

Витамин Д требуется практически всем органам и тканям нашего организма: для головного мозга, костей, иммунных клеток, также он воздействует на молекулы ДНК. Основная функция витамина Д – регуляция всасывания кальция из пищи в кишечнике, т.е. он необходим для формирования костной ткани. Также витамин Д регулирует обмен веществ, синтезирует стероидные (образованные из жиров) гормоны, обеспечивает защитными функциями иммунную систему, контролирует воспаление. Стимулирует рост тканей: регулирует производство белков, действуя на генетический аппарат клетки.