Калинина, Шадрина: Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Иногда жизнь бывает полна стрессов и вызывает тревогу. Неважно, бежим ли мы от саблезубого тигра или готовимся к собеседованию, наш мозг реагирует одинаково - с тревогой. Современный мир, несмотря на то, что мы вышли из пещер, продолжает заставлять нас ощущать стресс. Однако, вместо физической опасности, стресс принял более сложные формы.

В этой книге главная героиня делится своей историей и рассказывает о своем опыте тревожности. Она рассказывает, как пережить депрессию, биполярное расстройство, СДВГ и панические атаки. Читатели узнают, как справиться с этими состояниями и принять их, вместо того чтобы отвергать их.

Весь путь героини сопровождает профессиональный психолог, который помогает ей и всем читателям открыться своим чувствам и примириться с ними. Вместе они научатся способам справляться с тревогой и стрессом, а также находить внутреннюю гармонию.

• Название: Александра Калинина: Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться.
• Автор: Калинина Александра Николаевна
• Издательство: Бомбора, 2024 г.
• Серия: Неформатная психотерапия
• ISBN: 978-5-04-190911-6

Эта книга будет полезна всем, кто сталкивается с тревожностью и стрессом в своей жизни. Она предлагает практические рекомендации и советы о том, как справиться с тревогой и принять свои эмоции. Будь вы пациентом, практикующим психологом или просто интересующимся психологией, эта книга поможет вам разобраться во всех аспектах тревожности и найти путь к психологическому благополучию.

При чтении этой книги важно уделить время на самоанализ и задуматься о своих эмоциях. Рекомендуется делать заметки и записывать свои мысли, чтобы лучше понять свою тревожность и найти способы ее преодоления. Можно использовать эту книгу в качестве руководства для индивидуальной психотерапии или для работы в группе с другими людьми, страдающими тревогой.

Книга "Александра Калинина: Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться" является ценным ресурсом для всех, кто хочет понять и преодолеть свою тревожность. Автор делится своим личным опытом и сопровождает читателя на пути к принятию своих эмоций и поиску внутренней гармонии. Эта книга будет полезна как пациентам, так и практикующим психологам, а также всем, кто интересуется психологией и стремится к психологическому благополучию.