Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Автор: Спайрс Стив
Переводчик: Белошеева О. Г.
Редактор: Дашко И. Э.
Издательство: Попурри, 2012 г.
Серия: Здоровье
ISBN: 978-985-15-1523-9
Страниц: 144 (Офсет)
Масса: 222 г
Размеры: 240x165x7 мм