Велоаэробика - одно из самых популярных направлений фитнеса, и теперь в России доступна самая полная информация об этой тренировке благодаря учебно-методическому пособию от известных специалистов в области оздоровительной физкультуры - Татьяны Соломоновны Лисицкой и Александра Александровича Голенко.

Это пособие рекомендуется как профессионалам, так и любителям фитнеса, которые хотят углубить свои знания о велоаэробике и получить максимальную пользу от тренировок.

Велоаэробика является отличной тренировкой для укрепления сердечно-сосудистой системы. Она помогает улучшить работу сердца и легких, повысить выносливость и улучшить общую физическую форму. Кроме того, тренировки на велоэргометре помогают развить мышцы ног, делая их сильными и гибкими.

Велоаэробика также является отличным способом сжигания лишних калорий и снижения веса. Этот вид тренировки активно включает работу ног, ягодиц, брюшных мышц и спины, что помогает эффективно сжигать жир. Кроме того, тренировка на велоэргометре позволяет почувствовать себя настоящим велогонщиком, даже не выходя на улицу.

Авторы пособия, Татьяна Соломоновна Лисицкая и Александр Александрович Голенко, являются признанными специалистами в области оздоровительной физкультуры. Они представляют читателям самую актуальную информацию о велоаэробике, основанную на своем богатом опыте.

Книга содержит иллюстрации от художника Никонорова А. Г., которые помогают наглядно представить упражнения и правильную технику их выполнения. Редактором книги выступает Мушкарина И. В.

Книга "Велоаэробика: Учебно-методическое пособие" издана известным издательством "Советский спорт" в 2021 году. ISBN: 978-5-00129-076-6.

Если вы хотите углубить свои знания о велоаэробике и получить максимальную пользу от тренировок, то учебно-методическое пособие от Лисицкой и Голенко станет незаменимым ресурсом. Независимо от вашего уровня подготовки, этот пособие поможет вам достичь ваших целей и стать настоящим экспертом в области велоаэробики.