Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс, первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам - Системы психофизической адаптации (Системы ПФА).

Этот комплекс упражнений разработан Лилией Семашко, автором Системы ПФА. Результаты исследований, проведенных на молодых людях, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали положительное влияние комплекса на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также на психоэмоциональную сферу.

Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" рекомендован для широкого круга людей, независимо от возраста. Он может быть применен как профилактическая мера для поддержания здоровья и физической формы, а также для улучшения общего самочувствия.

Автор: Семашко Лилия Васильевна Художник: Колесникова Е. С. Редактор: Мушкарина И. В. Издательство: Советский спорт, 2012 г. ISBN: 978-5-9718-0598-4 Страниц: 96 (Офсет) Масса: 128 г Размеры: 210x140x5 мм