Книга "Рэй Лонг: Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед" представляет собой незаменимое руководство для всех практикующих йогу, независимо от их уровня подготовки и стиля занятий. Книгу написал доктор Рэй Лонг, который с помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги.

В книге представлены подробные иллюстрированные инструкции по выполнению различных асан, с объяснением их научной подоплеки. Это позволяет практикующим извлечь максимум пользы из каждой позы, независимо от выбранного стиля йоги. Автор разбирает каждую позу, расшифровывая ее анатомические особенности и объясняя, как она воздействует на организм.

Познакомившись с анатомическими особенностями, читатель научится преодолевать трудности при выполнении различных упражнений. Книга поможет оптимизировать занятия, делая их более эффективными и безопасными. Автор также дает рекомендации, как избегать возможных травм, связанных с неправильным выполнением асан.

• Автор: Лонг Рэй
• Переводчик: Самсонов П. А.
• Издательство: Попурри, 2018 г.
• ISBN: 978-985-15-2857-4