Доктор Рэй Лонг в своей книге "Рэй Лонг: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя" предлагает полноцветные трехмерные иллюстрации, которые помогут вам понять анатомию, биомеханику и физиологию древнего искусства йоги. Каждая поза детально разбирается и объясняется, чтобы вы могли получить максимальную пользу от своей практики йоги, независимо от выбранного вами стиля.

Книга содержит подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан, которые сопровождаются научным объяснением их эффекта на организм. Это позволяет вам достичь оптимальных результатов и избежать возможных травм. Вы научитесь преодолевать трудности, с которыми сталкиваетесь при выполнении упражнений, и оптимизировать свои занятия.

Это второе издание книги, которое было переведено на русский язык П. А. Самсоновым и выпущено издательством "Попурри" в 2018 году. Книга имеет ISBN 978-985-15-2835-2.

"Рэй Лонг: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя" рекомендуется всем, кто интересуется йогой и хочет лучше понять ее фундаментальные принципы. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным практикующим йоги. Она поможет вам расширить свои знания об анатомии человеческого тела и научиться выполнять асаны правильно и безопасно.

Книга "Рэй Лонг: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя" предлагает вам систематическое изучение и понимание анатомических принципов, которые лежат в основе йоги. Вы можете использовать эту книгу как справочник для выполнения конкретных асан, а также для изучения и понимания их эффектов на ваше тело.

Каждая поза сопровождается подробными иллюстрациями, что делает понимание и выполнение асан более доступным. Вы сможете узнать, какие группы мышц задействованы в каждой позе, и как правильно выполнять движения, чтобы достичь максимальной эффективности и избежать травм.

Книга "Рэй Лонг: Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя" - это незаменимый ресурс для всех, кто хочет углубить свои знания о йоге и научиться выполнять асаны наилучшим образом. Познание анатомии и биомеханики поможет вам достичь гармонии между телом и разумом, а также избежать травм и проблем, связанных с неправильным выполнением упражнений.