Хотите похудеть, улучшить физическую форму и почувствовать себя красавицей? Тогда эта книга отлично подойдет для вас! "Мой блокнот. Фитнес" - это настоящий помощник для всех, кто хочет стать настоящей спортсменкой. В этой книге вы найдете 3 испытания, которые помогут вам достичь плоского живота и ягодиц, а также полностью преобразить свое тело.

Книга предлагает эффективные тренировочные комплексы, которые помогут вам тренироваться на уровне профессионалов. Здесь вы найдете подробные описания и пошаговые инструкции для каждого упражнения, которые помогут вам правильно выполнять тренировки и достичь максимальных результатов.

Специальная методика, представленная в книге, поможет вам улучшить ваши кардиотренировки. Вы узнаете, как выбрать правильные упражнения, контролировать интенсивность тренировки и достичь оптимальных результатов. Благодаря этой методике вы сможете усилить свою выносливость и ускорить снижение веса.

"Мой блокнот. Фитнес" предлагает программу, которая поможет вам полностью преобразить свое тело всего за 8 недель. Книга содержит детальные инструкции и рекомендации по правильному питанию, тренировкам и отдыху, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Автором книги "Мой блокнот. Фитнес" является Жюстин Андансон. Художниками, работавшими над иллюстрациями, являются Мароже Изабель и Руфье Софи. Перевод на русский язык выполнен П. А. Самсоновым. Книга издана издательством Попурри в 2017 году. ISBN: 978-985-15-3158-1.

"Мой блокнот. Фитнес" подойдет для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь идеального тела. Эта книга будет полезна как начинающим спортсменкам, так и опытным тренирующимся, которые хотят улучшить свои результаты и преобразить свое тело.