Книга "Мари-Лор Андре: Мой блокнот. Худеем без сахара" предлагает уникальную программу похудения для гурманок и любительниц сладкого. Ведь, как известно, сахар является главным врагом нашей фигуры, поскольку его потребление приводит к набору лишних килограммов. Что же делать тем, кто не может устоять перед сладостями? Программа низкоуглеводного питания, представленная в этой книге, учитывает гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, то есть их способность увеличивать вес. Цель программы - придерживаться сбалансированного питания, которое поможет избавиться от жировых запасов.

В книге "Мари-Лор Андре: Мой блокнот. Худеем без сахара" вы найдете полезные советы и информацию, которая поможет вам достичь своей цели по похудению. Вот лишь некоторые из них:

Книга основана на принципах низкоуглеводного питания, которые основываются на гликемических индексах и гликемических нагрузках продуктов, а также их влиянии на увеличение веса. Благодаря этому, вы сможете понять, какие продукты следует употреблять, чтобы они не наносили вред вашей фигуре.

В книге представлены низкоуглеводные меню на 3 недели. Они содержат простые рецепты вкусных и полезных блюд, разработанные для трех различных профилей питания с учетом их оптимальных ежедневных гликемических нагрузок. Благодаря этим меню, вы сможете наслаждаться вкусной и разнообразной едой, не опасаясь за набор лишних килограммов.

В книге представлены планы питания, которые помогут вам научиться составлять сбалансированные низкоуглеводные завтраки, обеды и ужины. Вы также узнаете, как избавиться от вредных привычек и сделать ваше питание наиболее эффективным для достижения желаемого результата.

Автором книги "Мари-Лор Андре: Мой блокнот. Худеем без сахара" является Андре Мари-Лор. Художником, создавшим оформление книги, является Мароже Изабель и Аксюрид. Перевод на русский язык был выполнен Яловенко Е. В. Книга была издана издательством Попурри в 2019 году. Она входит в серию "Мой блокнот". ISBN книги - 978-985-15-4340-9. Книга содержит 96 страниц и имеет массу 154 г. Размеры книги: 213x163x6 мм.

Книга "Мари-Лор Андре: Мой блокнот. Худеем без сахара" рекомендуется всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и при этом не ограничивать себя во вкусной и разнообразной пище. Она будет полезна тем, кто стремится к сбалансированному питанию и хочет научиться правильно выбирать продукты, чтобы не наносить вред своему организму. Книга также будет полезна для тех, кто уже занимается низкоуглеводным питанием, но хочет расширить свой рацион и получить новые рецепты и идеи для приготовления вкусных блюд.

Чтение книги "Мари-Лор Андре: Мой блокнот. Худеем без сахара" следует начать с ознакомления с принципами низкоуглеводного питания, которые описаны в книге. После этого, вы можете перейти к изучению низкоуглеводных меню и рецептов на 3 недели. Выберите меню, соответствующее вашему профилю питания, и начните его следовать. Постепенно вы сможете составлять собственные сбалансированные завтраки, обеды и ужины, следуя рекомендациям, приведенным в книге.