Игнатий Брянчанинов писал, что «тот, кто по­настоящему постится, воздерживается от гнева, ярости, злобы и мщения, а также воздерживает язык от празднословия, сквернословия, пустословия, клеветы…».
Пост — не цель, а средство отвлечься от услаждения своего тела, сосредоточиться и подумать о своей душе