Хотите похудеть, занимаясь спортом на улице? Теперь это возможно! Элен Боссе представляет свою книгу "Мой блокнот. Макадам-тренинг", которая является системой тренировок для городских девушек, желающих изменить свою обстановку и заниматься фитнесом на свежем воздухе. Основанные на методах подготовки спортсменов, эти тренировки помогут вам сжигать жир, нарастить мышечную массу и улучшить физическую форму. Больше нет необходимости ограничиваться только бегом на улице - с макадам-тренингом вы сможете тренироваться в парках, на набережных, в лесной зоне и использовать различные объекты, такие как скамейки, фонарные столбы и лестницы.

Книга "Мой блокнот. Макадам-тренинг" предлагает вам следующие возможности:

В книге представлено отличное сочетание кардио- и силовых упражнений, которые помогут вам эффективно похудеть, нарастить мышечную массу и повысить тонус. Жиросжигающая интервальная тренировка поможет вам достичь наилучших результатов.

Книга предлагает 3 программы тренировок, которые полностью персонализируются под вас. Вы можете выбирать упражнения в соответствии с вашим уровнем подготовки и целями. Повышайте интенсивность и нагрузку на каждом новом цикле и достигайте новых результатов.

Книга также включает рекомендации по питанию, которые помогут вам приблизиться к своей мечтаемой фигуре. Макадам-питание предлагает здоровые и сбалансированные рецепты, которые помогут вам поддерживать правильное питание и достичь своих целей.

• Автор: Элен Боссе
• Художник: Аксюрид
• Переводчик: Игнатович Марина
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• Серия: Мой блокнот
• ISBN: 978-985-15-4565-6
• Количество страниц: 96 (Офсет)
• Вес: 158 г
• Размеры: 215x167x7 мм