Ну вот, опять менструация! - ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас - такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?

Книга расскажет:

Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней

Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла

Что полезно для женщины

Как облегчить болезненность менструаций

Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.

Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда,...
Автор: Хасельмайр Андреа, Хасельмайр Верена, Розенбергер Денизе
Переводчик: Николаева Елена
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2021 г.
Серия: Здоровое питание
ISBN: 978-5-00169-211-9
Страниц: 224 (Мелованная)
Масса: 616 г
Размеры: 240x190x13 мм